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商品訊息特點
餐具風格 |
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餐具件數 |
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材質:筷子湯匙柄/ABS、湯勺/316不鏽鋼、盒/ PP
產地:韓國(不鏽鋼部分)、中國(其餘部分)
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網傳不吃晚餐可減少脂肪堆積,飢餓能增強抵抗力;營養師說,少吃一餐不一定瘦得快,且長期不吃晚餐,可能讓身體肌肉減少,免疫力下降,人也會疲倦無力。
有民眾在衛生福利部國民健康署網站提問,「晚飯不吃,餓可以治百病?」內容提到網路流傳,不吃晚餐可以減少脂肪堆積、讓腸胃適當休息,在餓的情況下抵抗力愈好,這些是不是真的?
彰化基督教醫院營養師陳燕華答覆表示,造成身體脂肪推積最重要原因是熱量攝取過多、超過身體需求,體重突然上升的一般原因是過度飲食和運動減少。當一個人吃的更多、活動減少,無法燃燒多餘的卡路里,體重必然上升是必然。
有人利用不吃晚餐來減少熱量,這樣就會變瘦、脂肪堆積減少、體重減輕,理論上聽起來很有道理,但實際上身體器官執行時並非如此。
陳燕華說,少吃一餐並不一定會瘦得比較快,最重要的是飲食(早餐吃得好、中餐七分飽、晚餐吃得少)並搭配運動,增加肌肉、增加熱量消耗、提升基礎代謝率。
網路也謠傳,人體飢餓狀態下,吞噬細胞活性最強;在喝肉湯、喝果汁的前提下,不吃晚飯造成的饑餓感,可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。陳燕華表示,這是沒有根據說法。
陳燕華指飢餓時身體只會有兩種反應,人體會將熱量以各種型態儲存在體內,如血液中的糖分(血糖),及儲存於肌肉或肝臟中的糖分拿來運用,另外也會分解血液與肝臟中的脂肪製造熱量。
若是長期不吃晚餐,因空腹時間過久,身體不只會分解皮下脂肪,還會分解肌肉,產生熱量。
當身體肌肉減少,免疫力就會下降,人會覺得疲倦虛弱無力,思緒無法集中。
旺報【陳建瑜】
不論公布中國軍艦通過日本附近的國際公海,或準備擬定針對中國的「統合防衛戰略」,日本對中國軍力擴張忌憚不言而喻,但中國軍力不斷提升,軍艦無害通過國際公海,套句美國常在南海巡航所言,是執行「自由航行」權利。
中國航母遼寧艦去年通過宮古海峽,赴西太平洋;軍機不久前同樣通過宮古海峽,一度還遭日本戰機發射干擾彈影響。東京的舉動明顯充滿對中國軍事崛起的警惕甚至敵意,在中日關係持續惡化情況下,中日軍事磨擦恐將持續升溫。
這次中國軍艦赴美訓練返航,經過輕津海峽,雖然是國際公海可供航行,但日本一如往常主動公布中國軍艦動態,即使中國並非首次通過、美俄也曾通過,但日本全程緊盯更顯其內心擔憂,還準備擬定一系列針對中國的防衛戰略,這些都無助於中日和解和未來關係的改善。
一樣是通過公海,但日本對中國就是多一層警戒,採取雙重標準。這不但對區域穩定毫無助益,也不利於省錢王日本自己的利益,因為唯有中日關係改善才能真正有效因應川普上台後帶來的不確定性。更何況,中國也是在實行符合國際法、日本也一直支持的「航行自由」權利。
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